1、八字养生口诀
八字养生口诀
寅卯宜动，辰戌宜静，午未宜食，申酉宜饮。
子丑宜卧，巳午宜醒，亥宜晚睡，午未宜早起。
东方宜青，南方宜赤，西方宜白，北方宜黑。
五行属木宜春生，五行属火宜夏长，五行属土宜季夏，五行属金宜秋收，五行属水宜冬藏。
酸宜肝胆，苦宜心肺，辛宜脾胃，咸宜肾藏，甘宜脾肺。
晨宜粥汤，午宜米面，晚宜菜蔬，戌亥宜酒。
早起宜漱口，午后宜小睡，晚间宜散步，亥时宜早眠。
春宜升发，夏宜清补，长夏宜调，秋宜收敛，冬宜闭藏。
少年宜养心，中年宜养肺，老年宜养肾，女子宜养血，男子宜养气。
气血充足宜吐纳，精血亏虚宜补益，阴阳失调宜调理，表里不和宜疏通。
养生之道，贵在顺应自然，规律作息，动静结合，饮食均衡，心态平和。
2、八字养生口诀顺口溜
3、八字养生口诀是什么
八字养生口诀
寅卯卯辰早起伸，巳午未申浴面勤。
酉戌亥子夜早眠，子丑寅时补肾勤。
丑寅卯时散步好，卯辰巳时敲胆经。
午未申时叩心肺，酉戌亥时摩脾经。
子丑寅时叩膀胱，卯辰巳时揉小肠。
午未申时叩大肠，酉戌亥时揉胃肠。
晨起空腹饮杯水，午后小憩午时定。
晚餐八分饱七分好，睡前四小时禁食饮。
少食辛辣盐糖油，多吃蔬果五谷豆。
勤加锻炼与劳作，保持心情乐悠悠。
待冬暖后春已至，春日阳气人要出。
晒阳踏青勤散步，花香鸟语心旷神。
夏至酷暑暑气盛，静心养气莫动心。
远离烈日勤遮阳，饮食清淡莫贪凉。
立秋暑热渐消隐，收敛神气多静心。
早睡早起宜静养，增减衣物莫贪凉。
霜降寒风凛冽至，天寒地冻谨避寒。
围巾帽袜禦寒衣，足部保暖莫受凉。
冬至阳生阴降减，进补养生时令当。
羊肉萝卜煲汤饮，温补驱寒暖脾脏。
小寒大寒寒甚时，坚守锻炼莫松弛。
寒极反暖春来早，身心康健笑颜开。
4、养生八字诀是什么?
养生八字诀
养生八字诀，乃养生之道之精髓，简明扼要，易于遵循。
一、静心：心静为安，烦恼皆忘。静能养神，延年益寿。
二、养神：神清气爽，精神焕发。动静结合，劳逸相宜，可养神益气。
三、节欲：饮食有节，起居有度。节欲保身，远离疾病。
四、适度：凡事适度，不可过量。适当运动，平衡身心。
五、知足：知足常乐，心安理得。不贪妄，不执着，自能安稳度日。
六、宽心：心宽似海，容纳百川。遇事冷静，心胸宽广，不易焦虑。
七、淡泊：淡泊名利，宠辱不惊。无欲无求，心境平和，可保长寿。
八、乐活：乐观豁达，享受人生。多笑一笑，解忧排愁，身心愉悦。
养生八字诀，旨在调和阴阳，平衡身心。遵循此八字诀，可延年益寿，度过健康安乐的人生。
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