八字甩手功由来（甩八字是什么姿势）-侠客易学

八字甩手功的起源众说纷纭，但普遍认为源于中国古代的养生术。其具体由来主要有以下几种说法：

一、道家养生术：相传八字甩手功是道家养生术中的一种，由古代道士创编。道士们通过观察自然界树木随风摇摆的姿态，发现甩动手臂可以疏通经络，活血通脉，达到强身健体的效果。

二、武术流派：另一种说法认为八字甩手功源自武术流派。一些武术家发现甩动手臂可以增强腕力、协调四肢，有利于武术技艺的提高。因此，他们将甩手功融入武术训练之中，逐渐发展成为一种独立的养生功法。

三、民间流传：还有一种说法认为八字甩手功是民间流传的养生方法。古人通过长期实践发现甩动手臂可以缓解疲劳、强健体魄，于是将此方法代代相传，成为一种民间养生术。

四、气功文化：在一些气功文化中，八字甩手功也被视为一种练气养生的功法。气功师们认为甩动手臂可以调动全身气血，疏通经络，从而达到养生保健的目的。

无论起源如何，八字甩手功作为一种简便易学的养生功法，至今仍受到广泛的喜爱。它不仅能强身健体，还有助于缓解压力、促进心身健康。

甩八字，又称“开八字”，是一种流行于民间的一种徒手格斗散打的基本桩法，在太极拳、八卦掌等中国传统武术中十分常见。

甩八字的姿势要求：

两脚平行站立，与肩同宽，脚尖略向外八字打开。身体端正，重心沉稳。

双臂自然下垂，两掌心向内，掌根对齐大腿外侧。肘部微屈，与身体夹角约为135度。

第三，肩关节放松，双肩下沉，两臂自然摆动。

第四，头部中正，目光平视前方。呼吸自然，保持身体平衡。

甩八字的练习方法：

1. 单掌甩八字：两脚分开站立，与肩同宽。一只手向身体一侧摆动，另一只手不动如山。双手依次交替摆动。

2. 双掌甩八字：两脚分开站立，与肩同宽。双手向身体两侧同时摆动，呈八字形。

3. 左右甩八字：两脚分开站立，与肩同宽。身体左右扭动，同时双臂向身体两侧摆动。

甩八字是一种基础桩法，有助于锻炼身体平衡、灵活性和协调性，在武术中有着广泛的应用。通过持之以恒的练习，可以有效提升自身武术技能。

甩手功，又称摇摆功，是一种传统的中医养生功法。其主要动作是双手交替向前后摆动，幅度适中，速度平稳，全身放松。

甩手功源于古代道家养生术，认为人体气血运行受阻会导致百病丛生。而甩手功通过双手的摆动，可以疏通经络、促进气血循环，达到调节阴阳、强身健体的目的。

具体而言，甩手功具有以下好处：

疏通经络：双手摆动时，会牵动全身各处的经络，促进气血运行，消除瘀堵。

调节阴阳：甩手功运动节奏平和，既能调动阳气，又能涵养阴气，使身体阴阳平衡。

强筋壮骨：摆动手臂的过程可以锻炼肌肉、韧带和骨骼，增强体质。

缓解疲劳：甩手功可以缓解肩颈和手臂的紧张，消除疲劳，改善睡眠质量。

改善心肺功能：甩手功通过促进气血循环，可以改善心肺功能，提高供氧能力。

甩手功练习方法简单易行，不受时间地点限制。建议每天坚持练习10-30分钟，长期坚持，有助于强身健体，防病治病。

甩八字，在相学中是指人的运势发生较大的转变或波动。八字是指出生年、月、日、时的天干地支，代表着个人的命理信息。

甩八字通常分为两种情况：

1. 好运甩八字：

当原本运势较差的人遇到贵人相助、吉星入命等有利因素时，会打破原有的困局，迎来一波好运。这种情况俗称"否极泰来"。例如，原本事业不顺的人，突然遇到伯乐赏识，事业蒸蒸日上。

2. 坏运甩八字：

当原本运势较好的人遭遇小人陷害、凶星入命等不利因素时，原本的顺遂会被打破，迎来一波霉运。这种情况俗称"乐极生悲"。例如，原本财运亨通的人，突然遭遇投资失利，财富大幅缩水。

甩八字往往预示着人生的重要转折点。它提醒人们要居安思危，在好运时把握时机，积累人脉，做好准备。在坏运时也要保持积极心态，逆流而行，寻求化解之道。

需要注意的是，甩八字并不意味着命运不可改变。通过自身努力、积德行善等方式，还是可以一定程度上改变运势的走向。

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八字甩手功由来（甩八字是什么姿势）