1銆佸浣曞彇涓?涓綉鍚?/h3>

濡備綍鍙栦竴涓綉鍚?/p>

缃戝悕鏄垜浠湪铏氭嫙涓栫晫涓殑韬唤璞″緛锛屼竴涓ソ鐨勭綉鍚嶈兘澶熻浜哄嵃璞℃繁鍒伙紝鐣欎笅娣卞埢鐨勮蹇嗐?傞偅涔堬紝濡備綍鍙栦竴涓ソ鐨勭綉鍚嶅憿锛熶互涓嬫彁渚涗竴浜涘缓璁細

1. 缁撳悎涓汉鐗圭偣

浠庤嚜宸辩殑鍏磋叮鐖卞ソ銆佹?ф牸鐗圭偣绛夋柟闈㈢潃鎵嬶紝閫夋嫨涓庤嚜宸辩浉绗︾殑璇嶆眹鎴栫煭璇紝渚嬪璇讳功鐖卞ソ鑰呭彲浠ュ彇鈥滀功棣欏ⅷ娴封?濓紝鎬ф牸寮?鏈楃殑浜哄彲浠ュ彇鈥滈槼鍏夊皬濡光?濄??/p>

2. 瀵屾湁瀵撴剰

缃戝悕鍙互浼犻?掑嚭浣犵殑浠峰?艰鎴栬拷姹傦紝渚嬪杩芥眰鑷敱鍙互鍙栤?滈涔嬬考鈥濓紝涓诲紶鍧氭寔涓嶆噲鍙互鍙栤?滅牬鑼ц?屽嚭鈥濄??/p>

3. 鏈楁湕涓婂彛

涓?涓ソ鐨勭綉鍚嶅簲璇ユ槗浜庤蹇嗗拰鍙戦煶锛岄伩鍏嶄娇鐢ㄨ繃浜庡鏉傛垨鐢熷兓鐨勮瘝姹囥?備緥濡傦紝鈥滃皬鏄庘?濆拰鈥滃紶涓夆?濆氨姣斺?滅巹姝︹?濇垨鈥滃お铏氣?濇洿瀹规槗璁╀汉璁颁綇銆?/p>

4. 琛ㄧ幇鍒涙剰

缃戝悕鍙互鏄崈鍙樹竾鍖栫殑锛屽彲浠ュぇ鑳嗗彂鎸ユ兂璞″姏锛屽垱閫犲嚭涓庝紬涓嶅悓鐨勭綉鍚嶃?備緥濡傦紝鍙互鍊熺敤鏂囧浣滃搧涓殑瑙掕壊鍚嶏紝濡傗?滃搱鍒┞锋尝鐗光?濇垨鈥滃皬鐜嬪瓙鈥濓紱涔熷彲浠ョ敤璋愰煶鎴栧弻鍏宠锛屽鈥滈奔棣欒倝涓濃?濇垨鈥滆姳闈炶姳鈥濄??/p>

5. 鍏虫敞閫傜敤鎬?/p>

閫夋嫨缃戝悕鏃讹紝闇?瑕佽?冭檻鎵?浣跨敤鐨勫钩鍙版垨鍦哄悎銆備緥濡傦紝鍦ㄦ父鎴忓钩鍙颁笂锛屽彲浠ュ彇涓?涓叿鐐垨鍞編鐨勭綉鍚嶏紱鑰屽湪绀句氦骞冲彴涓婏紝鍒欏彲浠ラ?夋嫨涓?涓洿涓汉鍖栫殑缃戝悕銆?/p>

鍙栦竴涓ソ鐨勭綉鍚嶉渶瑕佺敤蹇冩?濊?冿紝澶氭柟灏濊瘯銆備竴涓ソ鐨勭綉鍚嶄笉浠呰兘澶熶綋鐜颁綘鐨勪釜鎬э紝杩樿兘璁╀綘鍦ㄨ櫄鎷熶笘鐣屼腑鐣欎笅鐙竴鏃犱簩鐨勫嵃璁般??/p>

2銆佸浣曞彇涓?涓綉鍚嶅厠鍒惰嚜宸变笉鐞嗗埆浜?/h3>

濡備綍鍙栦竴涓綉鍚嶅厠鍒惰嚜宸变笉鐞嗗埆浜?/p>

鍦ㄧぞ浜ょ綉缁滅洓琛岀殑鏃朵唬锛屼汉浠線寰?浼氶?氳繃缃戝悕鏉ヨ〃杈捐嚜宸辩殑涓?у拰鎬佸害銆傚鏋滄兂瑕佸厠鍒惰嚜宸变笉鐞嗗埆浜猴紝鍙互灏濊瘯浠ヤ笅鏂规硶锛?/p>

涓?銆佷娇鐢ㄦ秷鏋佺殑缃戝悕

渚嬪锛?鍕挎壈"銆?绂绘垜杩滅偣"銆?鍒悊鎴?绛夛紝杩欑被缃戝悕琛ㄦ槑浣犱笉鎰挎剰琚粬浜烘墦鎵帮紝浠庤?岃捣鍒颁竴瀹氱殑濞佹厬浣滅敤銆?/p>

浜屻?侀?夋嫨鏆楃ず鎬х殑缃戝悕

渚嬪锛?楂樺喎濂崇"銆?娌夐粯瀵¤█"銆?瀛ゅ兓鎮ｈ??绛夛紝杩欑被缃戝悕鏆楃ず鐫?浣犳槸涓?涓笉鍠勪簬绀句氦鐨勪汉锛岃鍒汉涓嶆暍杞绘槗鎺ヨ繎浣犮??/p>

涓夈?佷娇鐢ㄨ嫳鏂囧崟璇嶆垨缂╁啓

渚嬪锛?introvert"锛堝唴鍚戣?咃級銆?shy"锛堝缇炶?咃級銆?leave me alone"锛堣鎴戜竴涓汉鍛嗙潃锛夌瓑鑻辨枃鍗曡瘝鎴栫缉鍐欎綔涓虹綉鍚嶏紝鍙互閬垮厤寮曡捣涓嶅繀瑕佺殑璇В銆?/p>

鍥涖?佸姞鍏ョ壒瀹氱鍙?/p>

渚嬪锛氬湪缃戝悕鍚庨潰鍔犱笂鍙ュ彿"銆?鎴栨枩鏉?/"锛岃〃鏄庝綘姝ｅ湪绂荤嚎鎴栦笉鎰胯鎵撴壈銆傝繕鍙互浣跨敤琛ㄦ儏绗﹀彿锛屽"馃毇"锛堢姝級鎴?馃様"锛堜抚姘旓級鏉ヨ〃绀轰綘鐨勪笉娆㈣繋涔嬫剰銆?/p>

浜斻?佸畾鏈熸洿鎹㈢綉鍚?/p>

褰撳埆浜哄彂鐜颁綘鐨勭綉鍚嶆椂锛屼粬浠彲鑳戒細灏濊瘯涓庝綘鑱旂郴銆備负浜嗛伩鍏嶈繖绉嶆儏鍐碉紝鍙互瀹氭湡鏇存崲缃戝悕锛岃鍒汉鏃犳硶鍙婃椂鎵惧埌浣犮??/p>

闇?瑕佹敞鎰忕殑鏄紝鍙栦竴涓綉鍚嶅苟涓嶆槸瑙ｅ喅绀句氦鐒﹁檻鐨勭伒涓瑰鑽?傚畠鍙兘璧峰埌涓?瀹氱▼搴︾殑淇濇姢浣滅敤銆傛兂瑕佺湡姝ｅ厠鍒惰嚜宸变笉鐞嗗埆浜猴紝闇?瑕佷粠鍐呭績娣卞璋冩暣鑷繁鐨勫績鎬佸拰绀句氦涔犳儻銆?/p>

3銆佸浣曞彇涓?涓綉鍚嶈兘璁╁瀛愮埍涓婅涔?/h3>

闃呰瀵瑰瀛愪滑鐨勮韩蹇冨彂灞曡嚦鍏抽噸瑕侊紝鐒惰?屽浣曞煿鍏诲瀛愬璇讳功鐨勫叴瓒ｅ嵈鏄闀夸滑闈复鐨勪竴澶ч毦棰樸?傚彇涓?涓嫭鍏峰尃蹇冪殑缃戝悕锛屾垨璁歌兘涓哄瀛愭墦寮?闃呰涓栫晫鐨勫ぇ闂ㄣ??/p>

缃戝悕搴旇创鍚堝瀛愮殑闃呰鍏磋叮銆備緥濡傦紝鍠滅埍渚︽帰灏忚鐨勫瀛愶紝鍙互鍙栧悕涓衡?滅灏旀懇鏂帰闀库?濇垨鈥滄帹鐞嗕箣绁炩?濓紱鑰屽绉戝够灏忚鎯呮湁鐙挓鐨勫瀛愶紝鍒欏彲浠ヨ?冭檻鈥滈摱娌虫极姝ヨ?呪?濇垨鈥滄槦闄呯┛姊?呪?濄?傝繖鏍风殑缃戝悕涓嶄粎鑳藉紩鍙戝瀛愬闃呰鐨勮仈鎯筹紝杩樿兘澧炲己浠栦滑鐨勪唬鍏ユ劅銆?/p>

缃戝悕涓笉濡ㄨ瀺鍏ヤ竴浜涢槄璇诲厓绱犮?傛瘮濡傦紝鈥滀功涓糠姊︹?濃?滄枃瀛楁帶鈥濃?滈槄璇昏揪浜衡?濈瓑缃戝悕锛屾棤涓嶆祦闇插嚭瀵归槄璇荤殑鐑埍銆傝繖涓嶄粎鍙互婵?鍙戝瀛愮殑闃呰鐑儏锛屾洿鑳藉煿鍏讳粬浠鏂囧鐨勫叡楦ｅ拰璁ゅ悓鎰熴??/p>

缃戝悕杩樺彲鏍规嵁瀛╁瓙鐨勯槄璇荤壒鐐硅繘琛屽畾鍒躲?備緥濡傦紝闃呰閫熷害蹇?佺悊瑙ｈ兘鍔涘己鐨勫瀛愶紝鍙互鍙栧悕涓衡?滈槄璇讳箣椋庘?濓紱鍕ゅ鍔姏銆佸潥鎸佷笉鎳堢殑瀛╁瓙锛屽垯鍙互鍙栧悕涓衡?滀功灞辨嬀闃朵汉鈥濄?傛绫荤綉鍚嶄笉浠呰兘鑲畾瀛╁瓙鐨勯槄璇绘垚灏憋紝鏇磋兘婵?鍔变粬浠笉鏂繘姝ャ??/p>

涓?涓ソ鐨勭綉鍚嶄笉浠呰兘褰版樉瀛╁瓙鐨勪釜鎬э紝鏇磋兘鍖栦綔浠栦滑韪忓叆闃呰涓栫晫鐨勬暡闂ㄧ爾銆傚綋瀛╁瓙鍦ㄨ櫄鎷熶笘鐣屼腑涓庤嚜宸卞枩鐖辩殑瑙掕壊鎴栭槄璇诲厓绱犱骇鐢熷叧鑱旀椂锛屼粬浠細涓嶈嚜瑙夊湴灏嗚繖绉嶅枩鐖卞甫鍏ョ幇瀹炵敓娲讳腑銆備箙鑰屼箙涔嬶紝瀛╁瓙瀵归槄璇荤殑鍏磋叮渚夸細閫愭笎鍩瑰吇璧锋潵锛屼负浠栦滑浠婂悗鐨勬垚闀垮瀹氬潥瀹炵殑鍩虹銆?/p>

4銆佸浣曞彇涓?涓綉鍚嶄細璁╁埆浜烘敞鎰忎綘

濡備綍鍙栦竴涓竴楦ｆ儕浜虹殑缃戝悕

鍦ㄧ綉璺笘鐣屼腑锛屼竴涓ソ缃戝悕鐘瑰涓?寮犱釜鎬у悕鐗囷紝鍙互鐬棿鍚稿紩浠栦汉鐨勭洰鍏夈?備互涓嬬璇?鏁欎綘濡備綍鎵撻?犱竴涓浜鸿繃鐩笉蹇樼殑缃戝悕锛?/p>

1. 鐙爲涓?甯滐紝鏍囨柊绔嬪紓

閬垮厤浣跨敤甯歌鐨勭綉鍚嶆垨浜哄悕锛岄?夋嫨涓?浜涙湁鍒簬浠栦汉涓斿鏄撹鲸璇嗙殑鍚嶅瓧銆備緥濡傦紝浣跨敤涓庡叴瓒ｇ埍濂界浉鍏崇殑璇嶈銆佺綍瑙佺殑寮傚浗鍚嶈瘝鎴栫嫭鐗圭殑闊宠妭缁勫悎銆?/p>

2. 绠?娲佹湁鍔涳紝鏄撲簬璁板繂

缃戝悕涓嶅疁杩囬暱锛屾渶濂藉瓧鏁版帶鍒跺湪4-8涓瓧绗﹀唴銆傝繕瑕侀伩鍏嶄娇鐢ㄥ鏉傜殑鎷煎啓鎴栨暟瀛楋紝浠ュ厤璁╀汉闅句互璁颁綇銆傜畝娲佹槑浜嗙殑缃戝悕鏇村鏄撹浜虹暀涓嬫繁鍒诲嵃璞°??/p>

3. 褰版樉涓?э紝鍙嶆槧鑷垜

缃戝悕鏄釜浜洪鏍肩殑浣撶幇锛岄?夋嫨涓?涓弽鏄犺嚜宸变釜鎬ф垨鍏磋叮鐖卞ソ锛岀敋鑷虫槸姊︽兂鐨勫悕绉般?傝繖鏍凤紝褰撳埆浜虹湅鍒颁綘鐨勭綉鍚嶆椂锛屽氨鑳藉浣犳湁涓?涓垵姝ョ殑浜嗚В銆?/p>

4. 閫傚綋杩愮敤绗﹀彿鎴栬〃鎯?/p>

绗﹀彿鎴栬〃鎯呭彲浠ヤ负缃戝悕澧炴坊瓒ｅ懗鎬ф垨寮鸿皟銆備絾鏄紝浣跨敤鏃跺疁閫傚彲鑰屾锛岄伩鍏嶈繃搴︿娇鐢ㄩ?犳垚瑙嗚鐤插姵銆備緥濡傦紝鍙互閫夋嫨鐢ㄢ?溾槄鈥濇潵鐐圭紑锛屾垨鐢ㄢ??銇ワ浚 鲁锟?銇モ?濇潵琛ㄨ揪鍠滄偊銆?/p>

5. 鍊熼壌鏂囧鎴栨枃鍖栧吀鏁?/p>

浠庢枃瀛︽垨鏂囧寲鍏告晠涓鎵剧伒鎰燂紝鍙互璧嬩簣缃戝悕鏇撮珮鐨勫唴娑靛拰鏂囧寲搴曡暣銆備緥濡傦紝鍙互浣跨敤鈥滄诞鐢熻嫢姊︹?濇垨鈥滈暅鑺辨按鏈堚?濇潵琛ㄨ揪浜虹敓鏃犲父涔嬫劅銆?/p>

6. 缁撳悎鐑偣鎴栨椂浜?/p>

绱ц窡鐑偣鎴栨椂浜嬪姩鎬侊紝閫夋嫨涓庡綋鍓嶇儹闂ㄤ簨浠剁浉鍏崇殑缃戝悕銆傝繖鏍峰彲浠ヨ浣犳樉寰楁疆娴佹湁瑙佽В锛屾洿瀹规槗寮曡捣浠栦汉鍏虫敞銆?/p>

璁颁綇锛屼竴涓ソ鐨勭綉鍚嶄笉浠呰鍚稿紩浜猴紝杩樿鍙嶆槧浣犵殑涓?у拰椋庢牸銆傞伒寰繖浜涚璇?锛岀浉淇′綘涓?瀹氳兘鎵惧埌涓?涓浜轰竴鐪奸毦蹇樼殑缃戝悕锛屽湪缃戣矾涓栫晫涓劚棰栬?屽嚭銆?/p>