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八字跳大绳规则视频
八字跳大绳是一种传统运动，规则如下：
场地：
两个握绳人距离为 2.5-3 米
大绳自然垂落在地面
人数：
2-10 人
姿势：
跳绳者站立在绳圈外侧，身体放松
双脚与肩同宽，膝盖微曲
手臂自然下垂，握拳
动作：
两位握绳人同时向左右甩动大绳，形成一个近似于“8”字的圆圈。
跳绳者当大绳甩至“8”字上端时，向后退一步并跳起。
跳跃过程中，双脚交替前后摆动，在绳圈落至地面瞬间落地。
连续进行跳跃动作，直至犯规或体力不支。
犯规：
双脚同时落地
碰触绳圈
出线
计数：
每成功跳跃一圈计数 1 个
视频演示：
请参考以下视频观看八字跳大绳的详细演示：
[视频链接]
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