1、八字绕扇的动作要领
八字绕扇，乃扇舞基本功之一。动作要领如下：
一、握扇：执扇柄末端，虎口处轻握，食指和拇指内扣护住扇边，掌心朝上。
二、摆腕：扇面顺势朝下，掌心向内，手腕由外向内绕一小圈，形成第一个“八”字。
三、反腕：扇面朝上，掌心朝外，手腕由内向外绕一小圈，形成第二个“八”字。
四、翻腕：扇面顺势朝上，掌心向上，手腕迅速翻转，扇柄向后，扇面朝下。
五、顺腕：扇面朝下，掌心朝外，手腕由内向外绕一小圈，形成第三个“八”字。
六、提腕：扇面朝上，掌心朝内，手腕由外向内绕一小圈，形成第四个“八”字。
七、合扇：扇面朝上，掌心向上，手腕翻转，扇柄向前，两扇面闭合，完成动作。
需注意：
1.动作流畅连贯，节奏均匀。
2.手腕灵活，幅度适中。
3.扇面位置控制准确，扇面尽量与地面平行。
4.多加练习，熟能生巧。
2、合扇八字绕扇的动作要领
合扇八字绕扇的动作要领
合扇是太极拳中重要的基本功之一，其入门动作八字绕扇是一种基础性练习，需要掌握正确要领。
1. 握扇姿势：握扇时，五指握于扇柄，自然弯曲，拇指与食指捏住扇骨的一侧，其余三指握住另一侧，扇面自然展开。
2. 起始动作：身体放松，两脚开立与肩同宽，膝微曲，腰部挺直。双手持扇，放在身体两侧，扇柄与地面平行，扇面向上。
3. 八字绕扇：由腰部带动，以扇柄为中心，双手同时向侧后方呈八字形划弧。先是左手向左后画弧，再是右手向右后画弧，形成一个完整的八字。
4. 弧形大小：弧形大小适中，不要太小或太大。弧形半径约为肩宽的一半。
5. 手臂运动：手臂自始至终保持舒展，肘微沉，不可将手臂完全伸直或弯曲。运动过程中，手掌始终与扇面平面垂直。
6. 腰部运动：以腰为轴，带动手臂和扇子运动。腰部放松，不要僵硬。
7. 呼吸：与手臂动作配合，划弧时呼气，回扇时吸气。呼吸自然，绵长。
8. 节奏：动作缓慢柔和，一圈约需 2-3 秒。不要急于求成。
9. 神意：精神贯注，意随扇动。扇头始终保持平稳，扇风轻柔。
通过勤加练习八字绕扇，可以增强身体的协调能力，培养内劲，为其他太极拳动作打下基础。
3、八字绕扇动作要领及做法
八字绕扇动作要领及做法
八字绕扇是太极拳中重要的练功方法，具有疏通经络、调节气血、增强体质的作用。其动作要领如下：
要领：
身体正直，双脚与肩同宽，自然分开。
双手握扇，扇面朝外，掌心向上。
双臂平举，在身体两侧做八字形绕圈运动。
做法：
1. 起势：站立如上，双臂平举，扇面朝外，掌心向上。
2. 顺绕：左手向前上方划半圆，右手向后下方划半圆，形成顺时针八字形绕圈。
3. 逆绕：左手向后下方划半圆，右手向前上方划半圆，形成逆时针八字形绕圈。
4. 交替绕：顺绕和逆绕交替进行，连续做10-20次。
注意要点：
动作要缓慢柔和，以意念带动身体。
双臂保持微曲，不可伸直或僵硬。
腰部要松沉，随手臂摆动而自然转动。
呼吸自然，不可屏气。
初学者可先用轻扇练习，逐渐增加扇子重量。
练习效果：
疏通经络，改善气血循环。
强化肩、臂、腰等部位的肌肉。
提高身体的柔韧性和协调性。
平心静气，安神益智。
4、八字绕扇的动作要领图片
八字绕扇的动作要领图片
准备姿势：
保持双脚与肩同宽，双腿微屈
左手持扇柄，右手放置于扇面边缘
上半身略微前倾，目光注视扇子
八字绕扇：
以左手为支点，右手沿着"∞"字形轨迹绕扇
扇面先向后，再向右上，再向左上，最后向右下
扇面与身体保持一定距离，避免扇到自己
动作要点：
右手动作流畅，圆润连贯
扇面移动范围较小，控制在身体周围
扇子与身体之间保持适当空间
随动作调整身体平衡，保持稳定
绕扇次数：
根据需要，重复绕扇动作数次
注意事项：
扇子应选择轻盈、不易弯曲的材质
注意扇面的方向，避免对着他人或自己扇风
扇速不宜过快，以免损伤扇子或造成不适
图例：
1. 起始姿势
2. 扇面向后
3. 扇面向右上
4. 扇面向左上
5. 扇面向右下
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